गर्भावस्था के बारे में | विवरण | सभी सामान्य प्रश्नों के उत्तर जानने का सही तरीका

गर्भावस्था के बारे में एक युवा महिला एक महीने में अंडे (डिंब) की एक पूर्व निर्धारित संख्या का उत्पादन करती है और अंडे देने का सबसे आम तरीका इसी तरह एक विशिष्ट उम्र तक ही सीमित है। उसके सभी गर्भधारण के वर्षों के दौरान, रसायनों की एक दिमागी प्रतिक्रिया संभावित उपचार के लिए एक महीने में दो अंडे तैयार करती है।

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एक युवा महिला एक महीने में अंडे! (डिंब) की एक पूर्व निर्धारित संख्या का उत्पादन करती है !और अंडे देने का सबसे आम तरीका इसी तरह! एक विशिष्ट उम्र तक ही सीमित है! उसके सभी गर्भधारण के वर्षों के दौरान!, रसायनों की एक दिमागी प्रतिक्रिया संभावित !उपचार के लिए एक महीने में दो अंडे तैयार करती है!

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अंडाशय आम तौर पर स्थानापन्न होते हैं! प्रत्येक एक अंडा देता है – जिसे ओव्यूलेशन! कहा जाता है – लगातार। हार्मोनल !व्यायाम के आलोक में, गर्भाशय! की व्यवस्था एक उपचारित !अंडे की प्रत्याशा में काम करती है। सामान्य !28-दिवसीय चक्र के 14 दिन के !आसपास, एक अंडाशय एक अंडे !को पास की फैलोपियन ट्यूब में पहुंचाता है, !और छोटे बाल अंडे को गर्भाशय की ओर !साफ करना शुरू कर देते हैं!

पुरुष रोजाना बड़ी संख्या में शुक्राणु! बनाते हैं, जो यौवन से शुरू होते हैं। वीर्य स्राव !में 500 मिलियन से अधिक! शुक्राणु हो सकते हैं, जिनमें से एक! बड़ा हिस्सा अंडा तैयार करने के लिए !उपयुक्त होता है। डिस्चार्ज में जितने! अधिक शुक्राणु होते हैं, और उनकी !गुणवत्ता उतनी ही बेहतर होती है, उत्पत्ति !की संभावना उतनी ही !अधिक होती है। एक से कुछ घंटों में, शुक्राणु योनि !से गर्भाशय ग्रीवा और गर्भाशय !के माध्यम से फैलोपियन ट्यूब !में तैरते हैं। उनमें से बड़ा हिस्सा इसे नहीं बनाता है।

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शुक्राणु और अंडाणु फैलोपियन ट्यूब के! बाहरी सिरे पर मिलने चाहिए। मूल्यांकन में उतार-चढ़ाव! होता है, फिर भी अंडा एक दिन !के लिए इलाज के लिए तैयार! है। कुछ समृद्धि विशेषज्ञों का कहना है! कि यह सिर्फ आठ घंटे है। किसी भी! मामले में, एक शुक्राणु यात्रा करने के लिए पर्याप्त !रूप से ऊर्जावान है, और अंडे !वाले सिलेंडर में हवा के लिए !पर्याप्त रूप से भाग्यशाली है। यह शहर !से बाहर जाने जैसा है – यदि व्यक्ति! पहली मंजिल पर नहीं रुक रहा है, !तो युवती तैयार होकर नहीं उतरने वाली है। इसके! अलावा, शुक्राणु कुछ समय के लिए बाहर !घूम सकते हैं, जिससे महिला गर्भधारण की साजिश में कहीं थोड़ी देर के लिए, संभवतः तीन, कम से कम चार हो सकते हैं। यह वीर्य, ​​शुक्राणु पर निर्भर करता है और महिला ढांचा कितना विरोधी है।

गर्भावस्था पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न नीचे दिए गए हैं:

क्या शुक्राणु कपड़ों के माध्यम से जा सकेंगे और उसे गर्भवती कर सकेंगे?

हालाँकि, शुक्राणु उड़ नहीं सकते हैं, फिर भी वे गर्भवती हो सकते हैं यदि आपका गीलापन उसके गीलेपन से संपर्क करता है। फिर भी, ऐसा कम ही होता है।

मैं गर्भावस्था को कैसे रोक सकती हूं?

उपयुक्त गर्भनिरोधक तकनीकों का उपयोग करके गर्भावस्था को रोका जा सकता है। विवरण के लिए जन्म योजना देखें।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं गर्भवती हूं या नहीं?

गर्भावस्था का सबसे जल्द और सबसे ठोस संकेत मासिक धर्म का छूटना है। यदि आपका मासिक चक्र नियमित रूप से चलता है, तो नियमित रूप से आपको अपने अंतिम माहवारी की शुरुआत से लगभग एक महीने बाद मासिक धर्म आता है।

एक घरेलू गर्भावस्था परीक्षा के माध्यम से कदम

यह देखने के लिए कि क्या आप गर्भवती हैं, आप उस दिन से गर्भावस्था परीक्षण कर सकती हैं, जिस दिन आपका मासिक धर्म छूट गया था। होम गर्भावस्था परीक्षण पूरी तरह से भरोसेमंद हैं, फिर भी अपने जीपी को देखें और इसके अलावा अपना प्रसवपूर्व विचार शुरू करें।

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प्रारंभिक संकेत और दुष्प्रभाव

कई महिलाएं वास्तव में लगभग एक महीने में ठीक महसूस करती हैं, फिर भी अन्य लोगों को छाती में दर्द, थकान, लगातार पेशाब और बेचैनी (मिटा हुआ महसूस) दिखाई दे सकती है।

कुछ मामलों में, गर्भवती महिलाओं !में कुछ असाधारण रूप से हल्की मृत्यु होती है, जिसे !”स्पॉटिंग” कहा जाता है, जब उनकी !अवधि की उम्मीद की जाएगी। इसे !अन्यथा आरोपण मरना कहा जाता है, जो !वह बिंदु है जिस पर भ्रूण आपके पेट के द्रव्यमान !में खुद को स्थापित करता है। स्पॉटिंग! पूरी तरह से सामान्य है और किसी भी !नैदानिक ​​​​उपचार से परेशान होने की! आवश्यकता नहीं है।

आप कमजोर हो सकते हैं या महसूस! कर सकते हैं कि इसे नियमित रूप से !सुबह विकार के रूप में जाना जाता है, हालांकि, यह !दिन के किसी भी समय हो सकता है। यदि !आप बीमार महसूस करते हैं और कुछ भी !दबा नहीं सकते हैं, तो अपने जीपी से !संपर्क करें। आप अपनी छाती में भी !बदलाव देख सकते हैं। वे विस्तार कर सकते हैं और! नाजुक महसूस कर सकते हैं, जैसा !कि वे आपकी अवधि से पहले कर सकते हैं। नसें !अधिक दिखाई दे सकती हैं और एरोला अस्पष्ट हो सकते हैं और बाहर चिपक सकते हैं।

प्रत्येक महिला अद्वितीय है और सभी महिलाओं को इस तरह के दुष्प्रभावों का सामना नहीं करना पड़ेगा। यह मानते हुए कि आप गर्भवती होने के किसी भी सुराग पर उत्साहपूर्वक विशेष ध्यान दे रही हैं, गर्भावस्था के अन्य शुरुआती संकेतों में शामिल हैं:

अधिक नियमित रूप से पेशाब करने की अपेक्षा करते हुए आप देख सकते हैं कि आपको शाम को उठने की आवश्यकता है

  • बाधित किया जा रहा है
  • व्यावहारिक रूप से बिना किसी स्पर्श या अशांति के विस्तारित योनि स्राव
  • थकान महसूस कर रहा हूँ
  • आपके मुंह के लिए एक अजीबोगरीब इच्छा होने पर कई महिलाएं इसे धातु के रूप में दर्शाती हैं
  • चाय, एस्प्रेसो, तंबाकू का धुआँ, या चिकना भोजन जैसी कुछ चीज़ें “छोड़ना”

गर्भावस्था की इच्छाएं कब शुरू होती हैं?

एक विशेष समय होता है जब गर्भावस्था भोजन की इच्छा शुरू होती है। यह प्रत्येक महिला के लिए विविध है और आपको वास्तव में कोई लालसा नहीं हो सकती है। इस घटना में कि आपको तड़प होने लगती है, यह आपकी पहली तिमाही में होने की संभावना है (यह गर्भावस्था में 5 सप्ताह के बराबर ही सही समय पर हो सकता है)।

वे आपके बाद की तिमाही में और अधिक ग्राउंडेड हो जाएंगे, और बाद में अंत में आपके तीसरे ट्राइमेस्टर में रुक जाएंगे। इच्छाएं सभी आकार और आकारों में आती हैं। कुछ महिलाओं को चिप्स जैसे वसायुक्त खाद्य स्रोतों की भूख होती है। दूसरों को उन चीजों के लिए गर्भावस्था की लालसा मिलती है जिनकी उन्होंने गर्भवती होने से पहले परवाह नहीं की थी, या भोजन के अजीब मिश्रण, उदाहरण के लिए, बेकन के साथ सलाखों को खराब करता है।

जितना हो सके उतना जोर से खाने का प्रयास करें उन दुर्भाग्यपूर्ण प्रलोभनों को कम आंकें! यदि आप टूथपेस्ट, कोयला या यहां तक ​​कि मिट्टी जैसी चीजों के लिए तरसते हैं, तो अपने बर्थिंग असिस्टेंट या विशेषज्ञ को संबोधित करें, क्योंकि यह पोषक तत्वों की कमी का संकेत हो सकता है। जरूर पढ़े: 25 स्वास्थ्य युक्तियाँ जो आप नहीं जानते होंगे 

गर्भावस्था के दौरान  कितना वजन बढ़ना मेरे लिए  अच्छा  होगा?

गर्भावस्था में वजन बढ़ना एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है। यह आपके गर्भवती होने से पहले आपके वजन पर भी निर्भर करता है। अधिकांश गर्भवती महिलाओं का वजन 10 किग्रा और 12.5 किग्रा (22 एलबी से 26 एलबी) की सीमा में कहीं बढ़ जाता है, जो सप्ताह 20 के बाद भार का बड़ा हिस्सा डाल देता है।

अतिरिक्त वजन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा आपके बच्चे के विकास के कारण होता है, हालांकि, आपका शरीर होगा इसी तरह वसा को दूर रखें, जो आपके बच्चे के गर्भ धारण करने के बाद स्तन का दूध बनाने के लिए तैयार है। गर्भावस्था के दौरान किसी चीज को ऊपर या बहुत कम वजन पर रखना आपके या आपके अजन्मे बच्चे के लिए चिकित्सीय स्थिति का संकेत दे सकता है। फिर भी, आराम करें, अच्छे भोजन निर्णयों पर समझौता करना मुश्किल नहीं है। जानें कि गर्भवती होने पर क्या खाना चाहिए और किन खाद्य पदार्थों से दूर रहना चाहिए।

मुझे कौन से जन्मपूर्व पोषक तत्व लेने की सलाह दी जाएगी?

आप एक ठोस, बदले हुए आहार खाने से अधिकांश पोषक तत्व और खनिज प्राप्त करेंगे जो आप चाहते हैं। हालांकि, जब आप गर्भवती हों (और यह ध्यान में रखते हुए कि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं) तो आपको फोलिक एसिड बढ़ाने वाली दवा भी लेनी चाहिए। यह वह मौसम है जब हम दिन के उजाले से पर्याप्त पोषक तत्व डी नहीं बना पाते हैं।

हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत रखने के लिए, अक्टूबर और मार्च की शुरुआत में लगातार पोषक तत्व डी की वृद्धि करना आदर्श है। पोषक तत्व डी संवर्द्धन अधिकांश दवा भंडार, सामान्य स्टोर और विभिन्न खुदरा विक्रेताओं से उपलब्ध हैं। प्रतिदिन केवल 10 माइक्रोग्राम ही आप वास्तव में चाहते हैं कि यह युवाओं और वयस्कों के लिए बराबर हो।

आपको जिन पोषक तत्वों का सेवन करना चाहिए, उनके अलावा कुछ ऐसे भी हैं जिनका आपको ध्यान रखना चाहिए और इनसे दूर रहना चाहिए। आपको पोषक तत्व ए (रेटिनॉल) युक्त एन्हांसमेंट और मल्टीविटामिन से दूर रहना चाहिए क्योंकि यह आपके बच्चे की घटनाओं की बारी को नुकसान पहुंचा सकता है। आपको लीवर और लीवर की चीजों (फिश लिवर ऑयल की गिनती) से भी बचना चाहिए, क्योंकि इनमें पोषक तत्व ए की मात्रा अधिक होती है।

मैं गर्भावस्था में कैसे फिट रहूंगी?

गर्भवती होने के दौरान गतिशील रहना और व्यायाम करना आपके और आपके बच्चे के लिए अविश्वसनीय है। जब तक यह वास्तव में बहुत अच्छा लगता है, तब तक आप अपनी दैनिक क्रिया और व्यायाम प्रणाली की अपनी विशिष्ट डिग्री को बनाए रख सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान वर्कआउट करने के टिप्स

  • वर्कआउट करते समय आपके पास चर्चा करने का विकल्प होना चाहिए।
  • किसी भी मांसपेशियों को खींचने से रोकने के लिए लगातार वार्म-अप और कूल डाउन करें।
  • हाइड्रेटेड रहें – ढेर सारा पानी पिएं।
  • आप ऑनलाइन व्यायाम पा सकते हैं जो गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं, स्पोर्ट इंग्लैंड के #StayInWorkOut वर्क आउट (गर्भावस्था क्षेत्र को देखें) देखें।
  • गर्भवती होने पर प्रयास करने के लिए अन्य महान अभ्यासों में टहलना, योग, पाइलेट्स, जोरदार व्यायाम और पेल्विक फ्लोर वर्कआउट शामिल हैं।
  • जैसे-जैसे आपका पेट विकसित होता है, कुछ गतिविधियाँ, जैसे दौड़ना और वजन तैयार करना, बदल देना चाहिए।
  • गतिविधि का सबसे अच्छा मिश्रण ऑक्सीजन-खपत और मांसपेशियों को मजबूत करना है, क्योंकि यह आपको उचित रूप से सांस लेने में सहायता करता है और आपके द्वारा बढ़ाए गए विस्तारित वजन को प्रबंधित करने की अनुमति देता है।
  • यदि आप वर्तमान में गतिशील नहीं हैं, तो सीढ़ी का उपयोग करके, घर का काम करके या खेती करके इसे अपनी नियमित दिनचर्या में शामिल करने का प्रयास करें।

किस चीज से दूर रहें

  • ज्यादा देर तक अपनी पीठ के बल न लेटने के लिए कुछ भी करें, क्योंकि आपकी दस्तक एक प्रमुख नस पर धक्का देगी जो रक्त को आपके दिल में वापस ले जाती है, जिससे आप बेहोश हो सकते हैं।
  • ऐसी किसी भी चीज़ से दूर रहें जिससे आपके गिरने की संभावना हो, उदाहरण के लिए: घुड़सवारी, स्कीइंग और वॉल्टिंग।
  • स्क्वाश, टेनिस, हाथ से हाथ की लड़ाई, फ़ुटबॉल और रग्बी जैसी चीज़ें शारीरिक खेल कोई स्मार्ट विचार नहीं हैं। जहां आपकी दस्तक का खतरा हो।

गर्भावस्था के दौरान कैसे आराम कर सकती हूँ?

  • आप आमतौर पर किस तरह से झपकी लेना पसंद करती हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको गर्भवती होने के दौरान अपनी पसंदीदा स्थिति पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
  • यदि आप अपनी पीठ के बल आराम करते हैं, तो पहली तिमाही के दौरान इसे बनाए रखना सुरक्षित है, लेकिन जैसे-जैसे आपकी दस्तक अधिक और भारी होती जाएगी, आपको अपनी तरफ आराम करना होगा, इसलिए जल्दी में शुरू करना आदर्श है।
  • तीसरी तिमाही (गर्भावस्था के 28 सप्ताह के बाद) तक, अपने पक्ष में आराम करना आपके बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित स्थिति है क्योंकि यह मृत जन्म के खतरे को रोकता है। आराम करें, यदि आपकी गर्भावस्था सरल है, तो आपके मृत जन्म का खतरा कम है (प्रत्येक 200 में से 1 बच्चे मृत पैदा होते हैं) और आपकी तरफ आराम करने से यह और भी कम हो जाएगा।
  • यह ठीक है यदि आप सोते समय कई प्रकार की स्थितियों में समाप्त होते हैं। याद रखने वाली महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी तरफ से सिर हिलाया जाए, क्योंकि इसका मतलब है कि आप अपने बच्चे के लिए सुरक्षित रूप से आराम कर रहे हैं। यदि आप अपनी पीठ के बल जागते हैं, तो घबराएं नहीं, बस अपनी तरफ मुड़ें और आराम करें।

  • पने घुटनों को झुकाकर एक तरफ आराम करें, यह आपके गर्भाशय पर दबाव को कम करने में मदद करेगा और आपको बेहतर सांस लेने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह स्थिति रीढ़ की हड्डी के दर्द को शांत करने में सहायता कर सकती है। आप अपने पंच के नीचे, अपने पैरों के बीच, और यदि आप चाहें तो अपने अच्छे विश्वास के बावजूद कुशन का उपयोग कर सकते हैं।
  • जब भी आपको आराम करने  का समय मिले, आपको अपनी तरफ से आराम करना चाहिए, जिसमें शामिल हैं:
  • शाम के समय आराम करना
  • शाम के समय जागने के बाद आराम पर लौटना
  • दिन का विश्राम

प्रभावी तरीके से बच्चे के जन्म की योजना कैसे बनाएं?

  • एक जन्म योजना आपके प्रसूति विशेषज्ञ, चिकित्सा देखभाल करने वालों और विशेषज्ञों को यह बताने का एक तरीका है कि आपको अपने काम के दौरान क्या होना चाहिए। यह चीजों को डिजाइन करने का एक अवसर है जैसे कि आपको एक संतान को गर्भ धारण करने की आवश्यकता है, जन्म के दौरान आपके साथ कौन होगा, और आप किन कार्यालयों का उपयोग करना पसंद करेंगे।
  • यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि विश्व व्यवस्था के बारे में कोविड आपके परिचय को कैसे प्रभावित कर सकता है, तो सबसे असाधारण सलाह के लिए रॉयल कॉलेज ऑफ़ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट पर जाएँ।
  • याद रखें कि एक संतान को गर्भ धारण करना आम तौर पर योजना के लिए त्रुटिहीन नहीं होता है, और चीजों को बिना एक सेकंड के बदलने की आवश्यकता हो सकती है (हालाँकि आपका जन्म विशेषज्ञ आपके साथ-साथ अपने लिए एक भयानक और सबसे सुरक्षित विकल्प पर बसने में आपकी सहायता करने के लिए होगा। आपके बच्चे)।

विशेष ध्यान देने योग्य बातें:

  1. आप एक संतान को कहाँ गर्भ धारण करना चाहेंगे?
  2. यह घर पर, प्रसूति देखभाल इकाई में या चिकित्सा क्लिनिक में हो सकता है। क्या आपको जन्म के समय अपने साथ कोई चाहिए, जैसे आपका साथी या कोई रिश्तेदार?
  3. यदि आप वास्तव में एक संदंश या वैक्यूम वाहन चाहते हैं, तो क्या आपको अपने साथ किसी की आवश्यकता होगी?
  4. अगर सिजेरियन करना ज़रूरी है, तो क्या आपको अपने साथ किसी की ज़रूरत है?
  5. आप किस बर्थिंग हार्डवेयर का उपयोग करना चाहेंगे?
  6. इसमें मैट या बीनबैग शामिल हो सकते हैं। क्या आप किसी असाधारण कार्यालय का उपयोग करना चाहेंगे, उदाहरण के लिए, एक बर्थिंग पूल? क्या आप काम के दौरान गतिशील रहना चाहेंगे?
  7. जब आप जन्म देने की प्रक्रिया में हों तो आप किस स्थिति में रहना चाहेंगे?
  8. डोरी काटने से पहले क्या आपको अपने बच्चे के साथ त्वचा से त्वचा का त्वरित संपर्क चाहिए?
  9. क्या यह कहना सही है कि आप अपने काम के दौरान उपलब्ध होने की तैयारी में बर्थिंग विशेषज्ञों, चिकित्सा परिचारकों और विशेषज्ञों के लिए खुश हैं?
  10. बेचैनी के झुकाव के साथ आपकी क्या मदद है?
  11. आप अपने बच्चे की देखभाल कैसे करना चाहेंगे?
  12. क्या आपके बच्चे को पोषक तत्व K दिया जा सकता है यदि उसे इसकी आवश्यकता हो?

बहुत ईमानदार होने के लिए आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और उससे पूछना चाहिए। वे आपको बेहतर और प्रभावी तरीके से मार्गदर्शन करेंगे। यह ब्लॉग/आलेख सिर्फ संदर्भ और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए था। कृपया अपने डॉक्टर से ही चर्चा करें।

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